Daftar Makanan Bermanfaat

Daging / Unggas :
Tidak Ada

Ikan & Seafood:

• Semua ikan air tawar, seperti ikan mas, lele, gurame, nila
• Semua ikan air laut, seperti kakap

Telur & produk susu:
Susu Kedelai

Serealia, kacang - kacangan, biji - bijian:

• Biji kenari
• Biji labu
• Kacang buncis
• Kacang hitam
• Kacang kedelai dan olahannya (tempe, tahu, tofu)
• Kacang Tanah
• Keju kedelai
• Miju - miju
• Miso (kedelai)
• Tepung beras
• Tepung gandum hitam
• Tepung gandum oat

Sayur & buah:

• Bawang Bombay
• Bawang perai
• Bawang putih
• Bayam
• Daun peterseli
• Jahe
• Jamur dolar perak
• Jamur maitake
• Kecambah alfalfa
• Lobak horseradish
• Selada romaine
• Seledri
• Wortel
• Bluberi
• Jeruk Keprok
• JerukLimau
• Jeruk sitrun (lemon)
• Nanas
• Plum

Bumbu & Tanaman Herbal:

• Alfalfa
• Bawang putih
• Daun peterseli
• Gingko biloba
• Ginseng
• Gula jawawut
• Kecap
• Kelabat
• Kunyit
• Lidah buaya
• Miso
• Sirop kental (blackstrap)
• Sirop kental (molasses)
• Tamari

Lain - Lain:

• Anggur merah
• Kopi
• Minyak biji anggur hitam
• Minyak kenari
• Minyak zaitun
• Teh Hijau

Daftar Makanan Netral

Daging & Unggas:

• Daging anak burung dara
• Daging ayam
• Daging belibis
• Daging burung unta
• Daging kalkun

Ikan & Seafood:

• Ikan ekor kuning
• Ikan hiu
• Ikan tuna

Telur & Produk Susu:

• Telur ayam
• Susu kambing
• Telur bebek
• Telur angsa
• Telur puyuh
• Yoghurt

Serealia, kacang-kacangan, biji-bijian:

• Beras (putih/cokelat/basmati/wild)
• Beras (sereal)
• Berondong jagung
• Biji almon
• Biji bunga matahari
• Biji wijen
• Gandum (olahan, tanpa pemutih)
• Gandum (produk gandum utuh)
• Gandum (produk tepung gluten)
• Gandum (produk tepung semolina)
• Gandum tumbuk
• Jagung
• Jawawut
• Kacang babi
• Kacang butter
• Kacang kapri
• Kacang hazel
• Kacang macadamia
• Kacang putih
• Keju almon
• Kue muffin jagung
• Kulit/dedak beras
• Kulit/dedak gandum oat/ bubur gandum
• Mentega almon
• Mentega bunga matahari
• Mentega wijen
• Roti beras
• Roti gandum
• Roti gandum hitam
• Sajian krim nasi
• Sereal cornflakes
• Sereal cornmeal
• Sorghum
• Susu almon
• Susu beras
• Tapioka
• Tepung gluten

Sayur & Buah:

• Acar (dalam air garam)
• Asparagus
• Avokad
• Bawang merah
• Bit hijau
• Ercis asparagus
• Ganggang laut
• Kembang kol
• Kubis brussel
• Labu (semua jenis, kecuali waluh)
• Mentimun
• Mustard hijau
• Radis
• Rebung bambu
• Sawi/bok choy
• Selada
• Selada air
• Talas
• Zaitun, hijau
• Anggur, semua jenis
• Apel/cuka apel
• Belimbing
• Blewah
• Buah sukun
• Delima
• Jambu biji
• Kesemek
• Kismis
• Kiwi
• Kurma
• Pir
• Sagu
• Semangka
• Stroberi

Bumbu dan Tanaman Herbal:

• Adas manis
• Agar-agar
• Alga merah
• Asam jawa
• Biji pala
• Bumbu kari
• Bunga pala
• Cengkih
• Cokelat
• Daun ketumbar
• Daun raspberi
• Daun salam
• Kemangi
• Daun stroberi
• Fruktosa
• Garam laut
• Garut/ararut
• Gula
• Ketumbar
• Krim tartar
• Kucai
• Kunyit
• Madu
• Mulberi
• Mustard (kering)
• Oregano
• Paprika
• Pati jagung
• Pektin apel
• Peppermint
• Peterseli
• Ragi
• Rempah-rempah dari buah beri
• Rosmari
• Sirop beras
• Sirop jagung
• Sirop maple
• Vanili

Lain-Lain:

• Minyak bunga matahari
• Minyak hati ikan kod
• Minyak kanola
• Minyak kedelai
• Minyak sawit
• Minyak wijen
• Selai (dari buah yang diperbolehkan)

Daftar Makanan Yang Merugikan

Daging & Unggas:

• Daging angsa
• Daging asap/ham/babi
• Daging ayam hutan
• Daging bebek
• Daging burung puyuh
• Daging domba
• Daging kambing
• Daging kerbau
• Daging kuda
• Daging penyu
• Daging rusa
• Daging sapi
• Kelinci
• Kodok

Ikan &Seafood:

• Udang
• Tiram
• Remis
• Lobster
• Kepiting
• Gurita
• Cumi - cumi
• Belut

Telur & Produk Susu:

• Es krim
• Keju krim
• Keju parmesan
• Mentega
• Shorbet
• Susu mentega
• Susu murni

Serealia, kacang- kacangan, biji-bijian:

• Benih gandum
• Kacang brasil
• Kacang ginjal
• Kacang lima
• Kacang merah
• Kacang mete
• Kacang pistachio
• Krim gandum
• Kue muffin inggris
• Kulit gandum
• Roti tak beragi

Sayur & Buah:

• Acar dalam cuka
• Buah zaitun
• Jamur shitake
• Kentang
• Kubis
• Terung
• Tomat
• Ubi
• Jeruk
• Jeruk mandarin
• Kelapa/santan
• Mangga
• Melon madu
• Pare
• Pepaya
• Pisang
• Pisang raja

Bumbu & Tanaman Herbal:

• Aspartam
• Bubuk pedas
• Cabai
• Cuka
• Ganggang laut
• Gelatin, polos
• Guar gum
• Komfrey
• MSG
• Lada
• Peppercorn
• Semanggi merah

Lain - Lain:

• Acar / asinan sayuran dan buah
• Air soda
• Bir dan minuman keras lain yang disuling
• Minyak biji kapas
• Minyak jagung
• Minyak kastor
• Minyak kelapa
• Saus salad (mayones)
• Saus tomat
• Teh hitam

Dan aturan untuk golongan darah A adalah sebagai berikut:

1. Daging dan unggas
Perlahan mengurangi daging dan mengkonsumsi ikan sebagai pengganti.Untuk ayam, pilih ayam organik (kampung), dan menghindari knsumsi daging yang diawetkan, seperti sosis, sarden kaleng, dan kornet.

2. Seafood
Mengonsumsi seafood dalam jumlah sedang, dan menghindari konsumsi ikan berdaging putih

3. Telur dan produk susu
Yoghurt boleh dikonsumsi dalam jumlah kecil.
Batasi konsumsi telur
Bagi yang memiliki riwayat alergi atau menderita gangguan pernapasan, batasi konsumsi susu karena meningkatkan produksi lendir.

4. Kacang-kacangan dan biji-bijian
Dapat menjadikan kacang-kacangan dan biji-bijian sebagai sumber protein pengganti daging-dagingan. Sering - seringlah mengonsumsi kacang Tanah karena mengandung lektin pembasmi kanker.

5. Serealia, roti, pasta
Pilih serealia utuh, bukan olahan atau instan seperti mi kemasan dan nasi (bubur) kemasan.
Batasi konsumsi gandum bagi yang sedang mengalami asma atau terkena infeksi

6. Sayuran
Konsumsi sayuran mentah atau dikukus untuk manfaat yang optimal

7. Buah - buahan
Makan buah sedikitnya tiga kali sehari
Banyak mengonsumsi buah yang sifatnya basa, seperti melon dan beri karena membantu menyeimbangkan serealia penghasil asam

8. Jus
Baik sekali minum segelas kecil air hangat yang dicampur dengan air jeruk lemon, nipis, atau limau, untuk mengurangi penumpukan lendir sepanjang malam.



Empat bulan sudah Kay makan makanan sesuai golongan darah, Alhamdulillah selama itu juga Kay sehat dan berat badannya sekarang sesuai dengan usianya.

28 Januari 2013

Hotel Wisata Niaga Purwokerto

Pemandangan dari jendela kamar

Superior Room King Bedsize

Clean Bathroom

Mini Bar

mini bar bikin kay sibuk ngitung makanan yang ada disana, apalagi kulkasnya....bikin kay penasaran terus sama isinya........
Sayangnya di hotel ini pilihan channel TV untuk anak-anak cuma ada satu, cartoon network.

Pukul 5 sore, akhirnya ayah datang......seneng banget.....kita langsung jalan-jalan keliling Purwokerto. Baru beberapa menit jalan, tiba-tiba hujan turun.....segera kami menuju jalan dr.Suharso tempat kuliner di Purwokerto. Sesuai rencana kami putuskan makan malam di warung lele lela ....dan menu yang kita pilih lele fillet goreng tepung buat kay, lele saos padang buat ayah, dan ayam bakar madu buat aku

Lele Saus Padang

Lele Fillet Goreng Tepung

Ekspresi makan lele

Gerbang Depan Obyek Wisata Baturaden Purwokerto

Landscape, tiket masuk kesini 5rb

Di samping pintu masuk obyek wisata ini ada pesawat terbang parkir bertuliskan Baturaden yang digunakan untuk menonton film. Berhubung masih terlalu pagi jadinya cuma bisa foto-foto di depan pesawat.

Karena sudah pukul 8.30 pagi kita segera kembali berkeliling Purwokerto dan pulang ke hotel.

menata kembali hidup
melangkah di jalan yg baru
menguatkan diri hadapi hidup yg berliku
menanti hadirmu cinta dalam hariku

ratusan hari telah kulewati bersamamu
walau terpisah jarak dan waktu
menikmati rindu yg selalu sendu
merasakan cinta dan sayang yg semakin syahdu

kini, kian kurenungi langkah ini
kian kurasakan hadirmu disini
kian kusyukuri cinta ini
berharap semua rasa ini abadi

terima kasih untuk semua cintamu
terima kasih selalu menemani langkahku
sedih dan tawa ini jadi bagian dalam hidupku
dan aku menantimu tuk nyata ada disampingku di tiap pagi dan malamku
26.07.2011

Rabb,
kembali Engkau getarkan hatiku
membaca kalam-Mu
menganalisa ilmu-Mu
merenungi peristiwa dalam hidupku
betapa hinanya aku dihadapan-Mu

Rabb,
tiga belas tahun...hampir separuh hidupku
kulakukan maksiat yg Kau haramkan pada umat-Mu
membuatku bermandikan dosa-dosa pilu

Rabb,
aku terluka dalam karenanya
hanya mampu menangis ditiap sujudku
memohon kepada-Mu agar Engkau mengampuniku
menghapuskan semua dosa-dosaku
agar kelak di hari akhir aku berdiri dalam umat nabiku dan mendapat syafaatnya agar Engkau meridhaiku masuk ke surga-Mu

Rabb,
beri aku waktu yg lama agar aku mampu menghapus dosa-dosaku
bimbing dan jaga aku agar aku tetap teguh di jalan-Mu
menghamba pada-Mu
hingga maut menjemputku

31.03.2011

dalam renunganku hari ini,
ujian ini kadang melemahkan hati
kadang melelahkan diri
membuatku kembali menangis
dan bertanya "Rabb, kapan semua ini 'kan berakhir? Kenapa begitu sulit aku berdiri sendiri? Adakah salah pada diri ini?"
tapi aku sadari
ujian ini adalah cara Rabb-ku mencintai
membuatku untuk terus mendekati Dia yg Sejati
membuatku untuk selalu berusaha perbaiki diri
ya Rabb,
genggam tanganku ini
biarkan pelukMu selalu kurasai
agar aku kuat berdiri
melawan bisikan yg melemahkan hati ini
tolong, jangan lepaskan aku yg saat ini sangat membutuhkanmu disini
bertahan dan bersabar menggapai cita dan mimpi
untuk diriku dan putri kecil ini

25.04.2011

Rabb, Engkau yg Maha Tau apa yg ada dalam hati dan pikirku
hari ini aku hanyalah kelemahan yg berjalan di tengah riuhnya hariku
aku bingung bercampur lelah hadapi hidupku
mampukah aku lewati semua sulitku setegar batu karang?

Rabb, aku sempat marah pada diriku
aku jadi menyalahkan diriku
aku hanyalah aku yg kadang lemah

Rabb, beri aku kekuatan jalani hidupku
ampuni aku jika aku tak sabar hadapi semua ujian dalam hariku
hanya Engkau yg paham diriku
hanya Engkau ya Rabb...
kumohon peluk aku erat...karena aku benar-benar membutuhkanMu
jangan biarkan aku sendiri hadapi kekacauan hari ini

19.04.2011

Bahagiaku bersamamu
kala bulan dan bintang menghiasi langit bumi ini
kala sunyi membuat malam menjadi semakin syahdu
membuatku mensyukuri anugerah dalam hati ini
menghiasinya dengan do'a dan dzikir kepada Sang Pemilik cinta agar kebahagiaan ini diridhai-Nya

Kebahagiaan yang ada kini dalam hati ini
membuatku yakin melangkah
walau kadang tangis kesedihan datang menyergapku
membuatku kembali membuatmu mendengar keluh kesahku
menjadikanmu sandaran hatiku tuk jalani hidup menggapai cinta Sang Pemilik jiwa ini

24.01.2011

Dalam cinta yang kugenggam saat ini
kurasakan manisnya ruku dan sujudku di dini hari yang sunyi
kurasakan kesyahduan mencintai Rabb-ku
kurasakan cinta yang tak pernah kusangka kan kehadirannya
dan kurasakan rindu di tiap waktuku

Dalam cinta yang kugenggam kini
kau dan aku mencoba menghadirkan keterbukaan
bicara semua hal tentang kita dan hari depan
belajar memahami diri kita walau tak pernah berjumpa
karena cinta yang kugenggam kini adalah cinta karena Rabb-ku

Dalam cinta yang kugenggam kini
aku sadari waktu kan menguji cinta ini
menguji mimpi dan harapan
hingga tiba waktu Sang Pencipta mengijinkan cinta ini bertemu dalam keridhaan-Nya

(24.01.2011)

"dari luar kamu tampak ringkih, tapi selama 15 tahun kita bersahabat aku tau kamu kuat luar biasa"

kata-kata ini membuatku menangis sahabatku
aku tak pernah kira kamu mengkhawatirkanku
aku bahkan berpikir kamu melupakanku di tengah kebahagiaanmu

sungguh, aku merindukanmu
mengenang semua kisah yg kubagi denganmu
semua kekecewaanku akan pencarian makna cinta
semua airmata yg pernah kau lihat di pipi ini

aku tak sekuat itu
Pemilik jiwaku yg memberikan kekuatan itu
bahkan saat ini aku tiada daya
hidupku tampak abu-abu
tapi aku harus berjuang demi putriku dan diriku
aku harus lebih tangguh dari sebelumnya

hari ini, aku bersyukur
Sang Pemilik jiwa ini menghadirkan sahabat-sahabat yg selama ini menghilang dari hidupku
aku merindukanmu...
(10.12.2010)

hari terakhir di tahun ini
aku renungi semua langkah diri
dan kudapati diriku masih dicintai-Nya
hingga aku merasakan semua kebesaran-Nya

hari ini, aku mulai susun langkah diri yg baru
memohon pada-Nya agar hapuskan kelam dan nistanya masa laluku
menggantikan apa yg tlah hilang dari hidupku dg yg terbaik untukku dunia akhirat

hari ini, aku tiba-tiba meragu
tapi aku coba tepis rasa itu
berpegang teguh pada janji-Mu
agar hidupku tak lagi pilu

hari ini, aku tinggalkan semua kisah masa laluku
aku mulai hapuskan luka dalam hati dan pikiranku yg beku
walau ku tak pernah tahu
akankah semua pilu itu pergi dari hati dan pikirku...

(6.12.2010)

cinta begitu rumit didefinisikan
cinta dimaknai ketulusan yg berarti menembus batas-batas diri sebagai sang pecinta
dan jika cahaya cinta datang ia mampu memaafkan segala kesalahan
itulah makna cinta yg kubaca hari ini

bagiku cinta yg kurasakan selama ini bukanlah seperti itu
cinta yg kujalani diawali nafsu yg menjerumuskan
cinta yg kujalani hanyalah kepura-puraan agar kesalahan yg kulakukan tak menjadi noda bagi keluargaku
cinta yg kujalani bukanlah cinta yg membuatku menjadi lebih baik
dan aku malah bertanya pada diriku
"apakah aku memang mencintainya selama ini?"

ah...tak ada orang yg paham akan apa yg ada dalam hatiku
tak ada orang yg tahu rahasia kelam hidupku
tak ada orang yg tahu sakitnya aku hidup bersama orang yg membuatku jadi berlumur dosa

haruskah aku ungkap kelamku?
haruskah aku sibak tirai keburukanku?
haruskah aku lakukan semua itu, padahal aku sendiri mampu membenci diriku karenanya?
tolong aku,
aku sendiri begitu benci akan apa yg kulakukan...


(24.11.2010)

Di tengah kabut akhir perjalanan takdirku
rasa ini semakin meresahkan hati dan pikiranku
aku hanya mampu sedikit mengungkap dan menyimpannya dalam hatiku
merasakan keindahan rasa yg diberi Sang Pemilik hati ini

Rabb, aku hanya memohon kekuatan dari-Mu
'tuk hadirkan mentari pagi yg mampu mengusir kabut dalam jalan takdir ini
'tuk kuatkan hati menunggu saatnya tiba ungkap semua yg kurasa
'tuk kuatkan diri jalani awal hari baru yg Kau beri
ah Rabb...
aku benar-benar membutuhkan-Mu
aku butuh dekapan-Mu agar hati dan rasa ini utuh dalam genggaman-Mu

Sesuai Sunnah Rasulullah s.a.w, anak-anak kita harus mendapatkan keterampilan dan kearifan tinggi dalam:

• Menjadi calon suami, ayah atau istri, ibu yang hidup matinya untuk Islam.
• Berkomunikasi: baik teknik, teknologi maupun penguasaan bahasa-bahasa
• Team work (kerja berjamaah)
• Berdagang atau berbisnis; dari yang lokal sampai internasional
• Administrasi
• Perang
• Kepemimpinan (dari tingkat terendah, rumah tangga, sampai seluas mungkin

Jika tiga struktur ilmu tadi kita bantu kesempurnaan gizinya, ditambah penguasaan keterampilan hidup yang dituntunkan Rasulullah dan para sahabatnya, insya Allah anak-anak kita siap menjadi apa saja. Namun yang pasti, dia sudah memenuhi standard minimum untuk menjadi seorang yang 'Alim (berilmu), Da'i (penyeru Kebenaran dan pencegah kemungkaran), dan Mujahid (pembela kaum yang lemah dan pelawan kezhaliman).

Barulah kita bisa berharap, doa anak-anak kita itu berpotensi menyelamatkan kita di saat kita menghadapi saat-saat sulit di alam barzakh, ketika jenazah kita sudah ditanam di bawah tanah.

oleh: Qaula Tsaqilla

Airmataku mengalir dalam tiap do'a yang kupanjatkan
Peluhku menetes di tiap detik
Kusiapkan semua yang kau butuhkan
Dan hatiku yang selalu mengharap pada-Nya
agar Ia mencintaimu, mendidikmu, membimbingmu
dan menjagamu agar selalu di jalan-Nya
menuju kebahagiaan Abadi

Bunda selalu menyayangimu di tiap desah nafas dan darah yang mengalir dalam dirimu

Ayah, Ibu ...
Setiap anak yang diturunkan ke dunia lahir dalam keadaan fitrah, bukan?
Kullu maulûdin yûladu 'alal fithrah. Fa abawâhu...Setiap anak lahir dengan fitrah, bergantung orangtuanya bagaimana ia dibentuk.

Karena anak lahir dengan fitrah, bukankah berarti tak satupun anak ketika lahir berniat menghancurkan masa depannya?

Tak ada satu pun bayi ketika lahir berniat di kepalanya,
"ah,jika besar nanti, aku mau kena narkoba."
"ah,jika besar nanti, aku akan hobi tawuran atau kebut-kebutan."
adakah anak yg berniat begitu, ayah?
Bukankah berarti setiap anak yg diturunkan Allah ke dunia justru pada awalnya cenderung pada kebaikan?

Ayah, Ibu ...
Karena anak lahir dengan fitrah,
Sebagian masalah anak, justru orangtualah penyebabnya
Periksalah ternyata sebagian anak justru dijatuhkan harga dirinya di rumah, bukan diluar rumah

Sebagian kita mungkin pernah memukul tubuhnya
Seolah tubuh anak adalah barang pelampiasan amarah kita.
Sebagian kita mungkin pernah menampar pipinya,
Seolah ia tempat empuk bagi telapak tangan kita.
Sebagian kita mungkin pernah membentaknya sambil berteriak dalam hati: akulah yg berkuasa atas dirimu.

Atau mungkin...kita tak pernah melakukan semua itu?
Tapi tahukah ayah-ibu,
Sebagian anak memang tak pernah dipukul, tak pernah dicubit,tak pernah dibentak tapi, jarang sekali anak yg lolos untuk tidak disalahkan orangtua
Sejak membuka mata di pagi hari sampai kembali menutup mata disore hari

Ayah, Ibu...
Karena sebagian anak jatuh harga dirinya di rumah
Tanpa kita sadari, ada sebagian anak yg tak betah berada di samping orangtua
panas hatinya
Jika mendengar ceramah-ceramah orangtuanya dan overdosis nasihat yg ia terima.
Lalu, kapan kita mendengarkan anak?
Ketika seorang kakak hendak mengambil mainan miliknya yg diambil adiknya,
kita dg kekuatan kehakiman yg kita miliki dg gagah berkata: kakak...mengalah dong sama adik!

Ayah, Ibu ...
Karena sebagian anak dijatuhkan harga dirinya di rumah
Sebagian anak akhirnya tak betah berada dirumah
Rumah baginya hanyalah tempat tidur sementara.
Ia lalu mencari harga diri, berkelana mencari surga
Mencari orang-orang yg akan menghargai dirinya

Wah...ternyata teman-teman ganknya bisa menghargainya
Lalu dalam hati ia berkata,
Hmm...ternyata aku dihargai jika aku pamer perkasa
Aku ternyata perkasa jika mengisap ganja
Aku gembira jika bisa menyusagkan siapa saja

Apakah itu yg kita inginkan, ayah,ibu?
Jika tidak, hormatilah jiwa anak-anak kita
Bukan sekadar uang, jajanan, mainan, dan sekolah mahal semata
Itu semua penting
Tapi, perkataan dan perlakuan penuh cinta dari Anda adalah warisan terindah untuk masa depan mereka

by: Ihsan Baihaqi Ibnu Buchori